„Das Ziel meiner Retreats ist es, einen Rahmen zu schaffen, um wieder mehr bei sich anzukommen und zu seiner ganzheitlichen Mitte zu finden.“
Bei diesem Yoga-Retreat geht es darum, sich von der gewohnten Umgebung und den äußeren Eindrücken zurückzuziehen, um den eigenen Körper mit seinen Signalen wieder besser zu verstehen und vor allem, um neue Energie zu tanken.
Beschreibung
Unterstützt wird das Ganze durch ein Bewegungsprogramm mit Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung, sowie Atempraxis und Meditation in einer wundervollen Umgebung.
Das Retreat startet Freitagabend mit einer vorbereitenden Yogasequenz. Samstag und Sonntag beginnen mit einer morgendlichen Yogapraxis, um unser System in Schwung zu bringen. Samstag nach der Praxis und dem leckeren Frühstück ist Zeit zum Entspannen in der Sauna, Spazieren gehen oder Schlafen. Der Abend wird am Spätnachmittag mit der dritten Sequenz eingeläutet. Hier geht es meist um restorative und entspannende Elemente. An beiden Abenden gibt es ein liebevoll zusammengestelltes Menü.
Seit 2012 bietet Nina Reff in einem exklusiven Rahmen, in Kleingruppen oder als Personaltraining fundierte Bewegung mit Herz auf sportwissenschaftlicher Basis an.
Leistungen
- 2 Übernachtungen
- ländliches Frühstück
- 2 vegetarische 3-Gang-Menüs aus der Gutsküche
- Kursinhalte
- Tee und Wasser während der Yogastunden
- Saunanutzung
Termine
- 15.-17. November 2024
- 29. November – 1. Dezember 2024
- 21. – 23. Februar 2025
- 14. – 16. März 2025
Preise
| Zimmerkategorie | Preis |
|---|---|
| Doppelzimmer „Dachgeschoss“ | 239 € |
| Doppelzimmer „Belle Etage“ | 269 € |
| Dreibettzimmer (Doppelzimmer mit Aufbettung) | 229 € |
| Doppelzimmer „Dachgeschoss“ zur Einzelnutzung | 329 € |
| Doppelzimmer „Belle Etage“ zur Einzelnutzung | 389 € |
| Einzelzimmer „Dachgeschoss“ | 249 € |
| Einzelzimmer „Belle Etage“ | 319 € |
| Kursgebühr | 250 € |