„Lebendigkeit,
ganz tief.
Richte Dich auf!
Sei gut zu Dir!
Schalom“
Erlebe die wohltuende Verbindung von Aufrichtung, Leichtigkeit und Stille. Genieße das besondere Ambiente des Gutshauses und die wundervolle Natur an der Müritz. Spüre der Wirkung der CANTIENICA®-Methode nach und finde zu neuer Balance und innerer Ruhe.
Leistungen
- 2 Übernachtungen
- ländliches Frühstück
- vegetarische Vollpension aus der Gutsküche
- Kursinhalte
- Tee und Wasser während der Kurszeiten
- Saunanutzung
Termine
- 26. – 28. Februar 2027
Preise
| Zimmerkategorie | Preis |
|---|---|
| Doppelzimmer „Dachgeschoss“ | 239 € |
| Doppelzimmer „Belle Etage“ | 269 € |
| Dreibettzimmer (Doppelzimmer mit Aufbettung) | 229 € |
| Doppelzimmer „Dachgeschoss“ zur Einzelnutzung | 329 € |
| Doppelzimmer „Belle Etage“ zur Einzelnutzung | 389 € |
| Kursgebühr | 260 € |
Beschreibung
Die CANTIENICA-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining, das mit präzisen Bewegungen die Tiefenmuskulatur vom Beckenboden aus stärkt und vernetzt. Wir nehmen uns Zeit, den Körperstrukturen nachzuspüren und unsere Haltung neu zu erleben. Die Wirbelsäule findet zu mehr Leichtigkeit und Stabilität, der Beckenboden wird aktiviert, der Rücken gestärkt und der Nacken entspannt.
Körper und Geist stehen in ständiger Wechselwirkung. Eine bewusste Bewegung und eine neue Körperhaltung können sich positiv auf Stimmung, Gedanken und Reaktionsmuster auswirken. So unterstützt CANTIENICA nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch innere Balance und Lebensfreude.
Dich erwarten vier CANTIENICA-Gruppenlektionen à 60 Minuten inklusive CANTIENICA-Faceforming. In einer persönlichen CANTIENICA-Sprechstunde hast Du die Möglichkeit, eigene Themen anzusprechen und passende Übungen für Deine Bedürfnisse kennenzulernen.
Am Freitag beginnt das Wochenende mit der Anreise ab 16:00 Uhr und einer ersten CANTIENICA-Lektion von 17:00 bis 18:00 Uhr mit dem Schwerpunkt Beckenboden, Füße und Beinachse. Am Samstag stehen drei Einheiten auf dem Programm: von 10:30 bis 11:30 Uhr eine CANTIENICA-Lektion für Rücken, Schultern und Nacken, von 14:00 bis 15:00 Uhr eine CANTIENICA-Fragestunde sowie von 17:00 bis 18:00 Uhr eine Einheit zum Thema Faceforming. Am Sonntag bildet von 10:30 bis 11:30 Uhr die CANTIENICA-Lektion „Finde Deinen Fokus“ den Abschluss des gemeinsamen Wochenendes.
Für Dein Training zu Hause erhältst Du außerdem zwei Audiolektionen.
Gönne Dir eine wohltuende Auszeit, spüre Deinen Körper neu und tue Deinem Leib etwas Gutes.