Achtsamkeit

Tauchen Sie ein in die heilsame Atmosphäre des Gutshauses und erleben Sie, welch kraftvolle Wirkungen mehr (Selbst)Zugewandtheit und kleine Veränderungen haben. Andrea S. Klahre, Therapeutin für MindBodyMedizin, Präventologin und Systemischer Präventionscoach in Hamburg, ist Ihre Begleiterin auf dem Weg zu etwas Wesentlichem.

 

Achtsamkeit ist ein radikaler Impuls. Sie ermöglich nicht nur Stressreduktion, sondern auch Selbsterkenntnis und Mitgefühl.

Prof. Dr. Stefan Büchi

 

3 Tage Achtsamkeit mit Präventionscoach Andrea S. Klahre

Alles loslassen, was einem so in den Kopf kommt. Sich und die Atmung beobachten. Mit Schweigen und Stille experimentieren. Nichts, rein gar nichts werten! Und erleben, was dies mit einem macht. Das kann durchaus abenteuerlich sein – und ist längst nicht allesDrei wunderbare Tage laden zu Begegnungen von maximal zehn Teilnehmern mit und ohne Achtsamkeitserfahrung ein.

6 Tage Achtsamkeit mit Präventionscoach Andrea S. Klahre

Wir widmen uns dem Abenteuer Achtsamkeit, das der Beobachtung des Außen und Innen, der Kunst des Lassens und dem wertschätzenden Erfahrungsaustausch große Bedeutung beimisst. Nach einem Einführungsvortrag praktizieren wir morgens, vormittags und am frühen Abend alle Übungen des weltanschaulich neutralen und maximal entspannenden Programms Stressbewältigung durch Achtsamkeit.